STEP1
이어지는 습관이 생긴다
하루 단 3초. 「좋은 날」 「보통」 「나쁜 날」을 고르기만 하면 끝.
무엇을 쓸지 고민할 필요 없음. 못 쓴 날이 있어도 죄책감 제로.
먼저 「기록하는 습관」 자체를 몸에 익힙니다.
🎉 기간 한정 1주 무료
좋은 날/
보통/
나쁜 날— 고르기만 하면 OK
3초 만에 기록,AI가 분석.좋은 날을 늘리는 일기 앱
매일 3개 중 하나만 고르면 끝.
AI가 당신의 행복 패턴을 찾아드려요.
좋은 날/보통/나쁜 날— 고르기만 하면 OK
ENDORSEMENT
행복학・심리학 교수가 추천
졸저 『행복의 메커니즘』에서 소개한 「달력 동그라미·가위표 기록법」이 진화했습니다. 제 제자이자 행복학 연구자인 사에키 씨가 개발한 이 앱이 많은 사람의 행복도를 끌어올리기를 진심으로 바랍니다.
일기를 쓰고 일상을 돌아보는 것은 심리적 풍요로움을 기르는 데 효과적인 실천입니다. 심리학적 지식을 일상의 도구로 풀어내는 일은 도전적인 시도지만, 사에키 군의 앱은 그 가능성을 느끼게 합니다. 많은 사람의 인생을 더 풍요롭게 해주기를 기대합니다.
당신에게 일어날 변화
이 앱을 쓰면 매일이 이렇게 달라집니다
Before
지금의 당신
- 그저 흘려보내는 매일
- 좋은 날도 나쁜 날도 있지만 이유를 모름
- 자신을 잘 모르는 상태
After
앱이 데려가 줄 곳
- 「좋은 날」의 기준이 바뀌는 걸 알아챔
- 무엇이 자신에게 「좋은 날」을 만드는지 알게 됨
- 그 조건을 의도적으로 일상에 끼워 넣을 수 있음
당신에게 일어날 성장 단계
3택일기와 함께 걸어가는 성장 여정
- STAGE1
Stage 1: 기록이 이어진다
먼저 습관화. 3초, 3택, 좌절하지 않는다.
- STAGE2
Stage 2: 나를 안다
가치관・강점・성격을 알게 된다. 「나는 이런 사람이구나」라는 발견.
- STAGE3
Stage 3: 패턴을 알아챈다
「좋은 날」과 「나쁜 날」의 경향이 보인다. AI가 힌트를 준다.
- STAGE4
Stage 4: 의도적으로 만든다
좋은 날의 조건을 알고 직접 일상에 끼워 넣는다.
앱 체험의 흐름
3택일기로 매일이 이렇게 달라집니다
STEP2
나를 깊이 안다
지속적인 기록을 바탕으로 AI가 당신의 가치관・강점・성격을 분석.
슈워츠 이론, VIA 강점 진단, 빅 파이브.
심리학 지식에 기반한 표면적이지 않은 자기이해를 얻을 수 있습니다.
STEP3
매일의 알아챔을 지원
매일의 리포트로 자신의 감정과 그 배경을 돌아볼 수 있어요.
「왜 오늘은 좋은 날이었을까」 「무엇이 보통으로 느끼게 했을까」.
쓰고 끝이 아닌, 알아챔이 있는 일기 체험.
STEP4
좋은 날을 늘리는 힌트
기록이 쌓이면 당신만의 「좋은 날의 경향」이 보입니다.
어떤 날에 만족도가 높은지. 무엇이 있으면 기분이 가라앉기 쉬운지.
좋은 날을 늘리는 힌트를 함께 찾아갑시다.
사용자 후기 ✨
★★★★★
더 인기 있어야 할 앱
•3택만 골라도 OK, 두서없이 마구 적어도 OK, 그날 기분에 맞게 쓸 수 있어서 쉽게 질리는 저도 이어갈 수 있어요! •돌아보기 리포트는 주간・월간에 더해 스페셜 리포트가 도착해요. 얼마 전 「셀프케어 리포트」가 도착해서 열어보고 깜짝 놀랐습니다. 슬픈 일이 있어서 누구에게도 말하고 싶지 않았던 한 주였는데, 그 마음에 다가가는 내용의 리포트가 와 있었어요. •앱 내 문의로 「돌아보기 리포트를 인쇄할 수 있게 해달라」고 보냈더니 곧바로 PDF 출력이 가능한 업데이트가 들어왔어요!
— 사쿠라 (20대 여성)
★★★★★
이런 걸 원했어요
쉽게 질리는 사람도 이어갈 수 있는 일기라고 생각해요. 졸리거나 귀찮을 때는 3택의 기분만 골라도 된다는 점이 좋아요. 개인적으로 가장 마음에 드는 건 정성껏 만든 UI 부분. 광고도 없고 사용자 친화적이며 차분한 분위기가 정말 마음에 들어요.
— 아즈사 (20대 여성)
★★★★★
조언이 정확해요
제가 쓴 일기에 충실하면서도 정확하게 코멘트를 해줘서 계속 쓰고 싶어집니다. 게다가 그 코멘트는 다정한 내용이고 가혹한 조언도 없어서 있는 그대로의 모습을 드러내기 쉬워요.
— 하나 (20대 여성)
자주 묻는 질문
궁금한 점에 답해드립니다
감수・개발자
사에키 마사오 (佐伯 政男)
Ph.D. 심리학과 행동과학 연구자로서 행복감과 인지에 관한 연구에 종사. 「학술적 지식을 누구나 일상에서 쓸 수 있는 도구로」를 미션으로 3택일기 앱을 개발. 연구에 기반한 로직으로 당신의 멘탈케어를 지원합니다.
수상 이력
- 증권애널리스트저널상 (2015년 5월)
- 행동경제학회 장려상 (2013년 12월)
무료 다운로드좋은 날을,
좋은 날을,
의도적으로만드는 인생으로
3초 만에 기록, AI가 분석.
당신의 「좋은 날」 패턴을 찾아내고,
매일을 더 행복하게 만들어 가요.